Petits rappels ... pour une bonne rentrée !

Bonjour à tous,

Je suis très contente de vous retrouver, après ces 2 mois de vacances.

J'espère que vous avez bien profité de cette période :

• pour vous bouger un peu ! avec des balades en bord de mer, des randonnées en montagne ou à la campagne ...
• que vous vous êtes bien reposés moralement et que vous avez fait le vide de tout le stress accumulé durant votre année de travail,
• et que vous avez suivis mon conseil de faire le plein de vitamines et minéraux, avec tous ces beaux et bons fruits et légumes d'été qui sont à notre disposition pendant cette belle saison. 

Si ce n'est pas le cas, il vous reste encore quelques semaines pour en profiter, 

mais dépêchez-vous, c'est bientôt fini ! Le mauvais temps arrive !

Là nous sommes au mois de septembre, c'est la rentrée !

Avec tout ce que cela implique :

• la reprise du travail, avec la reprise du rythme " métro, boulot, dodo "
• la reprise de l'école pour les enfants, les ados ...et certains adultes

Et bien pour pouvoir affronter tout cela, je vous conseille de faire une petite cure d'Aloé Véra en jus bien sûr !

La famille Bendel, ma famille quoi ! Nous l'avons déjà commencée.

Pour moi, l'Aloé Véra est un produit naturel vraiment complet qui permet d'affronter la rentrée dans de bonnes conditions.

Cela vous donnera le petit coup de pouce en plus pour être capable d'affronter les changements de la rentrée, surtout pour les enfants et les ados:

• changement de maitresse,
• changement d'école,
• changement de copains ...

Les enfants s'adaptent à tout, mais si on peut les aider un peu : ce n'est pas plus mal ;-)

En plus cette cure d'Aloé Véra va stimuler le système immunitaire.

Ce qui va aider notre corps à affronter les petits rhumes, rhino-pharyngites ... qui risquent d'arriver bientôt !

L'autre chose qui pourrait vraiment vous aider à affronter une nouvelle année de travail et de stress :

"C'est de faire du sport "

Rappelez-vous des articles que j'ai écrit cette année sur les bienfaits de l'exercice physique.

Cette année, pensez un peu à vous, à vos besoins, à votre corps...

Soyez à l'écoute de votre corps ;-)

Cette année, lancez-vous des défis ... sportifs !

Mettez-vous au footing, à la gym, à ce que vous voulez...mais bougez !

Allez, un peu de courage: allez-vous inscrire à un club.

Ca vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et donc mieux dans votre tête ;-)

Le sport est vraiment un très bon anti-stress: cela permet d'évacuer les tensions dues au boulot, à la famille ... cela permet de se défouler.

En plus de tout ça, votre corps va mieux fonctionner et vous serez bien moins fatigués moralement et physiquement.

Alors cette année prenez le temps de faire du sport !

Je suis sûre que vous pourrez trouver 1 heure par ci par là pour vous occuper de vous, de votre corps et donc de votre santé !

Car comme je vous l'ai déjà dit :" un corps qui bouge et qui marche mieux est un corps qui va rester en bonne santé";-)

 

Le dernier petit conseil que je vous donnerai pour vous aider à affronter la rentrée : c'est de faire attention à votre alimentation.

Et oui, encore "l'alimentation". Mais en Naturopathie c'est vraiment très important.

Je ne sais pas si cette année vous avez essayés les conseils que je vous ai donné:

• commencer les repas par des crudités ( car les aliments crus contiennent plus de vitamines, de minéraux, et d'enzymes, que les produits cuits) relire les articles "vive le cru" et " le cuit ..."
• faire attention aux associations alimentaires pour éviter les mauvaises digestions: qui prodisent des fermentations et des putréfactions ( ballonnements et gaz odorants) et des mauvaises assimilations de vitamines et minéraux.
• ne pas manger les fruits à la fin des repas (cela va provoquer des ballonnements ),
• ...

Relisez mon article sur les associations alimentaires, je vous assure que tous ces petits conseils peuvent vous aider à vous sentir mieux dans votre corps ;-)

Pour cette nouvelle rentrée, prenez-vous en main :

• on bouge plus, 
• on mange mieux,
• et on écoute son corps !

Quelques lignes plus haut, je vous ai dit de vous lancer un défi ... sportif. 

( se donner un objectif, un but, peut nous aider à nous dépasser)

Et bien le mien pour cette rentrée, c'est de participer à une course de 10 km : la 6ème foulée verte de Viry Chatillon dans l'Essonne.

Et le vôtre, c'est quoi ?

 (Quand on sait dans quel état de fatigue j'étais il y a quelques années, je vous assure que c'est un vrai défi. C'est une vraie victoire sur moi-même ! Vive la Naturopathie ;-)  )

Cette année, mes cours de Naturopathie vont être plus nombreux. C'est pour cela que je vous donne rendez-vous tous les 15 jours sur mon blog.

En espérant que vous soyez toujours au rendez-vous, je vous souhaite donc une bonne quinzaine et vous dit à bientôt pour de tous nouveaux conseils ;-)

A bientôt.

Laura.