Une petite réflexion s'impose :-)

Bonjour à tous,

j'espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous avez essayé de respecter les bonnes combinaisons alimentaires ;-)

Je sais bien que ce que je vous ai appris la semaine dernière n'est pas évident à mettre en place.
Mais c'est vraiment la seule façon d'avoir de bonnes digestions, et par la même occasion, d'éviter beaucoup de problèmes dus à de mauvaises digestions.

Comme je vous l'ai déjà dit, il y a quelques années, j'avais beaucoup de problèmes de santé.
A l'époque, j'avais beaucoup de reflux gastro-oesophagien, des brûlures d'estomac, une hernie hiatale qui me provoquait des oesophagites : ce qui était très douloureux, sans oublier ma constipation !...

Mon médecin m'avait mise sous anti-acides gastriques et j'avais un espèce de gel à la framboise contre mes brûlures d'estomac, Beurk !

Jusqu'au jour où j'ai décidé d'aller mieux.
J'ai arrêté mes médicaments et je me suis mise à mieux manger.
Merci à mon Ostéopathe de l'époque qui m'a mise sur le chemin de la santé.

A l'époque, j'attendais le médicament miracle qui allait me guérir, mais mon ostéopathe m'a fait comprendre que c'était à moi de faire des efforts si je voulais m'en sortir.
Il m'a fait réaliser que le médicament miracle que j'attendais n'existait pas !

Pour des pathologies digestives, comme des brûlures d'estomac, des reflux gastro-oesophagiens, des constipations, parfois une simple remise en question alimentaire suffit pour aller mieux, sans médicament miracle.

Certaines personnes prennent des anti-acides, une bonne partie de leur vie, tout cela pour continuer à mal manger.

Quand je parle de ma façon de manger à certaines personnes, on me prend pour une extra-terrestre ;-)

• ne pas manger son steak avec des frites : c'est impensable !
• manger des crudités à chaque repas : midi et soir !
• ne pas manger de fruits à la fin du repas: mais c'est n'importe quoi, un fruit n'a jamais fait de mal !
• ne pas manger de pain blanc : tu parles, du pain c'est du pain, blanc ou pas !
• ne pas manger de sucre blanc ou de riz blanc 
• ne pas prendre de café à la fin du repas : pffff, comment je vais faire pour ne pas dormir après !
• ... 

 Depuis que je fais attention à tout cela et

• que je fais des cures d'Aloé véra 3 fois par an,
• que je fais de l'exercice 20 min par jour,
• que je fais attention à toujours avoir ma dose de vitamines, minéraux et enzymes en mangeant beaucoup de cru,

depuis tout cela, je n'ai plus eu recours aux anti-acides ou à mon gel à la framboise et je n'ai plus besoin d'attendre mon médicament miracle !...

En Naturopathie, on dit que chaque personne est acteur de sa santé.
Il faut parfois faire un effort pour aller mieux et ne pas attendre que cela vienne tout seul.

Le jour où on a compris cela, on règle beaucoup de ses problèmes avec un peu d'effort.


Tous ces changements dans ma vie ne se sont pas fait en un seul jour ;-)
Mais depuis que je les ai fait, tout va bien pour moi !

J'avoue même que de temps en temps, je craque pour un steak avec des frites.
Je les mange en ayant conscience que je vais mal digérer ;-(
Mais comme je fais attention tous les jours, une exception ça n'est pas grave.

Rappelez-vous " la Naturopathie, c'est 80% de rigueur et 20% de plaisir "

Quand on commence à essayer de changer son alimentation, on trouve toujours une bonne excuse pour remettre au lendemain. Je le sais, je suis passée par là ;-)

• Ah, je suis invitée chez des amis, on verra demain !
• il faut aller manger chez les parents,
• et patati et patata ...

Et quand on est vraiment décidé à le faire, il y a toujours des personnes pour critiquer notre façon de manger. Surtout pendant les diners de famille. Mais ne vous inquiétez pas, ça leur passe !

Quand j'ai commencé à beaucoup moins manger de viande, il a fallu un tant d'adaptation pour ma belle maman, mais maintenant ça va !

J'espère que tout ce que je viens de vous dire vous a intéressé.
Posez vous les bonnes questions au sujet de votre alimentation et méditez bien sur tout ça !

Mes conseils n'ont pas vocation à guérir tous les maux mais plutôt à vous faire réfléchir sur votre alimentation et sur les conséquences d'une mauvaise digestion. Certains problèmes de santé ne pourront être résolus sans l'aide de votre médecin et des traitements qu'il pourrait vous prescrire. N'hésitez pas à le consulter au besoin.

Je vous donne rendez-vous dans 15 jours sur mon blog .
Et n'oubliez pas que je suis a votre disposition si vous avez des questions.
A bientôt.

Laura.